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收率 利用率 比起乳清蛋白 酪蛋白 都相去甚远 卖的价格 比乳清蛋白还要贵 我自己经常健身 也喝蛋白粉 为了长肌肉 所以对此有点了解 你可以自己百度 乳清蛋白 看百度百科里面的蛋白质介绍 另外附赠你一下国外蛋白粉价格 我新买了一罐 5LB 也就是22公斤的蛋白粉 100%

蛋白粉真的好难吃啊 Douban

你不能喝乳清蛋白确实没办法。。感觉我妈以前买的安利的植物蛋白真的难喝到。。我之前有买过国外那种蛋白松饼粉，蛋白含量也蛮高，不知道有没有植物的。

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注意安利卖的是提取自大豆的植物性蛋白。植物蛋白有一层硬壳难于吸收，而且属不完全蛋白缺乏人体必须的数种氨基酸。健身者不应吃安利的蛋白粉，应选专业健身补剂厂的乳清蛋白。 另外，肌酸同蛋白粉一样，也是常规的安全的健身补剂。

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