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如何科学选购蛋白粉？这里有一份最详细的指南待你查收基础

乳清蛋白粉 乳清蛋白粉可能是蛋白粉市场上最常见的形式了。这一部分大约占牛奶蛋白质的20%，它被认为比牛奶蛋白质中的其他成分（酪蛋白）具有更高的质量。鉴于乳清蛋白粉比其他“更高级”的蛋白粉相比更便宜，因此比较推荐购买。

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蛋白粉的神奇功效想必诸位都知道，如果和健身器材大战被重创生命垂危时立即抓一把吃下的话，能够治疗萎靡不振的神经，快速恢复增强肌肉，让人马上恢复生机，宛若多了一条命，这等神物也不是一般食物能衡量的 。除非你有辣条或茶叶蛋 原来我不胖不瘦，算是中等身材，每次看着健身 房里

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高三女生补充蛋白质粉可以吗有问必答快速问医生

高三女生补充蛋白质粉可以吗，能改善睡眠，提高免疫力吗 你好，根据你所说的情况，首先的话，高三可以补充蛋白质粉，但是最主要的话就是想要改善睡眠，你需要注意心态，不要给自己太大的压力了，另外睡前最好喝杯热牛奶，然后平时的话除了上课学习，要注意锻炼身体，劳逸结合。

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