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蛋白质是组成人体的基础成分，在平时生活饮食中就可以通过食物来摄取足够的蛋白，但是如果蛋白摄入不足的话，就可以吃乳清蛋白粉，它含有多中营养成分，能转化成氨基酸被人体吸收，那乳清蛋白粉含多少蛋白质呢？

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锻炼后乳清蛋白和酪蛋白的最佳吸收时间 乳清蛋白粉的合理补充时间： 乳清蛋白的使用方式∶由于乳清蛋白具有优异的生理价值，其生物价(BV值)高于鸡蛋、牛肉，因此受到健身者极大的重视，也因为它是这么的好，因此我们要更注意使用的时机。

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