健身蛋白粉用量？ 知乎 Zhihu

我178 体重145 每天都针对某部位健身1小时＋20分钟有氧求大神告诉我该怎么吃乳清蛋白粉 一天几次 啥时候… 首页 会员 发现 等你来答 登录 加入知乎 健身 蛋白粉 健身蛋白粉用量？我178 体重145 每天都针对某部位健身1小时＋20分钟有氧 求大神告诉

如何规划蛋白粉的用量百度经验

如何规划蛋白粉的用量,喜欢健身的朋友，如果想要知道每天蛋白粉的摄入量，该如何计算，可以来学习一下，下面我们一起来看一下如何规划蛋白粉的用量？希望能够帮助到大家。

乳清蛋白粉使用量和搭配建议肌肉网

乳清蛋白推荐使用方法： 普通人群：每天0812g/kg体重 体育运动员：每天1525g/kg体重 健美运动员：每天23g/kg体重 乳清蛋白和大豆蛋白的区别(动物蛋白和植物蛋白的区别) 鲜牛奶：生物利用率(BV)较高(104) 大豆：较低(74)生物价较低蛋氨酸比例

健身新手，请问大家肌酸和蛋白粉每天的用量和用法百度知道

0180514 肌酸和蛋白粉能一起吃吗?怎么吃才合理? 556 健身时肌酸和蛋白粉怎样搭配服用 221 肌酸和蛋白粉应该什么时候喝 20 健身蛋白粉和肌酸怎么一起服用！（服用时间用量) 健身用的ON的蛋白粉一天要

蛋白质粉怎么食用方法、如何服用最好、用量及注意事项

2 天前很多健身人士、爱美的人是非常注重食用蛋白质粉的，在减肥和健身过程中他们都会使用蛋白粉来帮助身体恢复，有些人可能还是不太了解蛋白质粉要如何正确食用，那么蛋白质粉怎么食用方法、如何服用最好、用量及注意事项？

请问乳清蛋白粉健身时，一天的用量是多少，具体到的多少克

楼上的说的我不敢苟同，现在的蛋白粉越来越好了，科技不断在进步，美国所有健身的人都在吃，他们都吃的人高马大的，也不见什么问题，而且美国对食品监控管的很严，如果有坏处是不会在美国出现的，而且蛋白粉是乳清蛋白，容易被身体吸收，一天八个鸡蛋，别忘了鸡蛋还有很多其他的营养

身高170体重75公斤，健身新手蛋白粉怎么用量，一天吃几次

蛋白粉该怎么吃，运动后吃多少，一天几次？ 363 健身人群蛋白粉一天最多可以喝多少克 9 健身新手，请问大家肌酸和蛋白粉每天的用量和用法 42 蛋白粉怎么吃，一天几次。 2141 健身一次要吃多少蛋白

每天食用多少蛋白粉才不会伤身体 知乎

比如你一天需要摄入160g蛋白质，那么最多从蛋白粉中摄入96g，而按照一般的蛋白粉来判断，那每天就是最多34勺。而对于女性而言，则每天最多是在225勺左右。注意这是最多值，你可以根据自己的个人情况来减少用量。

健身蛋白粉使用方法百度知道

健身，蛋白粉应该怎样吃 2278 健身蛋白粉怎么吃 312 蛋白粉食用方法？ 3180 健身关于蛋白粉的使用方法！？有知道的朋友谢谢分享经验：） 5 健身新手如何喝蛋白粉 316 健身！乳清蛋白粉

增肌蛋白配方粉 健身补剂 | Myprotein中国

增肌蛋白配方粉是一款优质蛋白质营养补剂，有效为肌肉生长提供动力。方便快捷地为身体创造健康的热量盈余，是增肌健身

如何正确食用蛋白粉百度经验

如何正确食用蛋白粉,对于很多健身人士来说，他们在健身都会使用蛋白粉，但是蛋白粉要如何正确的食用，相信大家都不是非常的了解。蛋白粉的正确食用方法，让你健康健身！

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