乳清蛋白粉：吃还是不吃| 果壳 科技有意思

乳清原来是奶酪的下脚料 乳清蛋白粉，顾名思义，就是来自于乳清的蛋白粉。那么乳清是什么呢？实际上，乳清并不是什么新鲜事物。有时候你打开一杯 凝固型酸奶 ，里面那些浅黄色的液体就是乳清。 当然，乳清蛋白粉可不是用酸奶里那点液体做出来的，而是利用生产 奶酪 过程中产生的大量乳清。

健身喝乳清蛋白好还是增肌粉好呢？为什么百度知道

乳清蛋白粉的使用时间大家都知道吗？我们大家都知道乳清蛋白粉的营养价值是比较高的，但是在使用的时间这方面大家还是需要注意下，避免乳清蛋白粉得不到好的吸收，这样就会造成浪费。我们一起来了解下，乳清蛋白粉早上能喝吗？

乳清蛋白粉是动物蛋白吗

2 天前吃牛肉好还是喝乳清蛋白粉 好？这是我经常被问起的问题。都知道蛋白质对于肌肉生长的重要性，可以说没有蛋白质，肌肉生长也就无从谈起。但并非所有的蛋白质食材都具有同等效率，蛋白质食材的选择对于肌肉生长的效率来说也有高低之分

乳清蛋白粉的5大副作用百度经验

乳清蛋白粉不仅营养价值极高,更是塑造肌肉的最佳保健品之一。乳清蛋白粉能易吸收,易消化,能提高免疫,抵抗疲劳, 增强体质,帮助身体解毒,改善睡眠,美容驻颜等众多功效。

乳清蛋白和蛋白粉，可以一起喝吗？ 知乎 Zhihu

蛋白粉和牛奶是能一起喝的。 蛋白粉有乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白以及卵蛋白这四种，其中乳清蛋白就是从牛奶中提取出来的蛋白质，因此，这两种一起食用是不会产生食物相克的问题的。

乳清蛋白粉：吃还是不吃| 果壳 科技有意思

乳清原来是奶酪的下脚料 乳清蛋白粉，顾名思义，就是来自于乳清的蛋白粉。那么乳清是什么呢？实际上，乳清并不是什么新鲜事物。有时候你打开一杯 凝固型酸奶 ，里面那些浅黄色的液体就是乳清。 当然，乳清蛋白粉可不是用酸奶里那点液体做出来的，而是利用生产 奶酪 过程中产生的大量乳清。

蛋白粉健身前喝还是后喝？蛋白粉健身中可以喝吗？5号网

都知道蛋白粉增肌效果不错，尤其是想练出大块肌肉的男生，在训练的时候一定要配合蛋白粉。下面5号网小编给大家讲讲蛋白粉健身前喝还是后喝？蛋白粉健身中可以喝吗？

乳清蛋白粉和增肌粉的区别，怎么选择！健身吧

乳清蛋白粉和增肌粉的区别，怎么选择！ 很多朋友常常问我！健身吃的蛋白粉和增肌粉到底有什么区别啊？该如何分辨呢？ 蛋白粉VS增肌粉 对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。 相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好

乳清蛋白粉进口还是国产好 乳清蛋白粉国内有哪几种品

乳清蛋白几乎适合所有的人群,它的功效也很好现在市场上有许多品牌都再卖乳清蛋白粉,品种也比较杂,但购买的时候还是需要注意的,不是所有的乳清蛋白都有品质保障的我知道有个品牌叫纽特舒玛,他们家的乳清蛋白一向都是高口碑的,在美国拥有很强大的市场

吃牛肉还是喝蛋白粉？想增肌你可以这么做！ 知乎

蛋白粉相较于牛肉来说，最大的好处就是简单、便捷以及实惠。在蛋白质补剂中，最常见的三种蛋白质是乳清蛋白、酪蛋白和卵蛋白。这些蛋白质都是高质量的完全蛋白质。还有一种就是从肉类中提取的蛋白，也是非常优质的蛋白。

蛋白粉什么时候吃最好，早上空腹好，还是

蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，只有早上补充蛋白质才最容易吸收。可以在早餐时用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉蛋白质粉不适合空腹吃，蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用，一方面很浪费，另外

健身后吃鸡蛋还是蛋白粉百度知道

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。

训练前喝蛋白粉都是有钱人，想要更好增肌效果，蛋白粉要

蛋白粉不一样，蛋白粉喝进去要么赶紧合成肌肉，要么就会排泄出来，这就是为什么有的人不训练，吃完蛋白粉会尿白尿，以及放臭屁的原因。 所以针对这个特性，我们补充蛋白粉的话，要少量多次的补充，比如你感觉你的训练量可以匹配3勺蛋白粉，那么你可以分成三次来利用。

如何冲蛋白粉不结块百度经验

如何冲蛋白粉不结块,最近买了罐蛋白粉回来增加以下自己每天的蛋白质摄入量吧，但是蛋白粉好像很难把它冲开来，第一次冲的时候总是一块一块的样子，喝的时候很不爽，很不好，后来找了一下原因找一下解决办法，终于知道如何能够让冲的蛋白粉不结块成团了。

乳清蛋白粉：吃还是不吃| 果壳 科技有意思

乳清原来是奶酪的下脚料 乳清蛋白粉，顾名思义，就是来自于乳清的蛋白粉。那么乳清是什么呢？实际上，乳清并不是什么新鲜事物。有时候你打开一杯 凝固型酸奶 ，里面那些浅黄色的液体就是乳清。 当然，乳清蛋白粉可不是用酸奶里那点液体做出来的，而是利用生产 奶酪 过程中产生的大量乳清。

所以蛋白粉用牛奶泡好，还是直接用水冲好呢？ Myprotein中国

通常蛋白粉标签上指示你将其与水或牛奶混合， 那到底是应该与牛奶还是水混合成蛋白质奶昔呢？效果是否一样？ 从健身新手到职业运动员，再到那些试图减肥的人，牛奶还是水，这都是一个问题。

蛋白粉在健身前喝还是在健身后喝

蛋白粉最好在健身训练后半小时内吃，能提高锻炼效果。 乳清蛋白粉主要是在运动后补充，大约20分钟左右能够被完全利用，修复肌肉细胞，满足肌肉生长需要，是饮食中蛋白代替不了的。

乳清蛋白粉进口还是国产好 乳清蛋白粉国内有哪几种品

乳清蛋白几乎适合所有的人群,它的功效也很好现在市场上有许多品牌都再卖乳清蛋白粉,品种也比较杂,但购买的时候还是需要注意的,不是所有的乳清蛋白都有品质保障的我知道有个品牌叫纽特舒玛,他们家的乳清蛋白一向都是高口碑的,在美国拥有很强大的市场

乳清蛋白粉和增肌粉的区别，怎么选择！健身吧

乳清蛋白粉和增肌粉的区别，怎么选择！ 很多朋友常常问我！健身吃的蛋白粉和增肌粉到底有什么区别啊？该如何分辨呢？ 蛋白粉VS增肌粉 对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。 相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好

乳清蛋白是什么?汤臣倍健乳清蛋白粉里面的乳清蛋白是来自

蛋白粉是喝乳清蛋白的好还是喝大豆蛋白 乳清蛋白好还是大豆蛋白好？汤臣倍健蛋 汤臣倍健乳清蛋白粉的作用是什么，能减 汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白是什么地方 朋友的爸爸最近做了个阑尾切除的手术， 汤臣倍健蛋白粉中的乳清蛋白和大豆蛋白

吃肉还是吃蛋白粉呢？ Douban

现在市面上一罐400克的乳清蛋白粉售价都在200300元，相当于每花费1元钱才买来不到2克蛋白质——远不如花同样的钱去吃个鸡蛋来的实惠。（1个鸡蛋中大概含68克蛋白质，1元钱买个鸡蛋是可 …

请问喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别？

蛋白粉吸收比牛奶好，纯度也高。蛋白粉和牛奶的关系，就好像纯牛奶和豆浆之间的关系。效果最好的肯定是乳清蛋白粉。1000g牛奶才能提炼出7g纯乳清蛋白，锻炼后一次摄入30g蛋白粉，满足肌体需求，也易于吸收。

补充蛋白粉 老人需谨慎老人怎么吃蛋白粉蛋白粉的营养价值

补充蛋白粉 老人需谨慎 近几年来，市场上经常见到老年人用的蛋白粉产品。蛋白粉是不是对老年人都好呢，老年人都该吃点蛋白粉吗?其实，所谓“蛋白粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素)。

乳铁蛋白奶粉好还是乳铁蛋白粉好？有问必答快速问医生

乳铁蛋白是补铁的吗？6个月宝宝贫血 14个月宝宝提高免疫力可以喝优尔还是 铁蛋白低会有什么问题吗？血清铁蛋白45658严重吗 地中海贫血可以歌乳铁蛋白 血清铁蛋白570多，请问这个代表得了 看脱发门诊，验血后发现铁蛋白高。地贫筛查叶酸偏低铁蛋白高

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