增肌蛋白粉横评 | 如何选择正确的蛋白粉？ 含健身分享（真人

选择增肌蛋白粉首先要看蛋白质的含量这就不用多说了，这个是蛋白粉的基本。也就是行话里面说的60粉、70粉，指的就是每100g里面含有的蛋白质含量，一般是50g左右，好的能上60g和70g，当然这个含量是越高越好。 主要说下最有价值的增肌成分。 增肌成分

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【健身】免疫力低下的人吃的蛋白粉，对健身的人吃了可以增肌

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增肌粉和蛋白粉哪个好？有什么区别吗？ 知乎 Zhihu

蛋白粉主要含的是蛋白质，而蛋白质是合成肌肉的必需品，所以健身人群想要增肌就可以通过喝蛋白粉来补充足够的蛋白质。一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%85% 之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用

一年喝了118桶蛋白粉，我要打嗝儿谈谈对蛋白粉的终极感受

一年喝了118桶蛋白粉，我要打嗝儿谈谈对蛋白粉的终极感受 有段时间我失业了，于是天天在家捣鼓高蛋白健身食谱，研究蛋白质。那一年，除了高蛋白健身饮食以外，还整整喝了118桶蛋白粉，各种品牌，各种类型的蛋白粉哗啦啦往肚子里灌，以至于一打嗝全是蛋白粉 …

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同样都是蛋白粉，为什么健身者吃能增肌，老年人吃能增强

蛋白粉并不能增肌，首先要先说明这个事情，之所以很多健身者会吃蛋白粉，喜欢吃蛋白粉，是因为其他的蛋白质摄取来源，像牛肉、鸡肉这些价格比较高或者说制作起来比较麻烦，蛋白粉本身并没有增肌效果，之所以说很多健身者在使用蛋白粉后觉得增肌效率增加，主要

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专业运动配方的乳清蛋白粉，合理配比乳清蛋白、碳水含量，让增肌科学有效。同时富含优质蛋白、18种氨基酸及17种维生素&矿物质，多重营养协同提供增肌动力，加速健康增肌，加强运动收获。蛋白粉不含麸质，麸质过敏人群也可尽情享用。

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增肌粉or蛋白粉？看完这篇你就有答案 知乎

增肌期内应该补充蛋白粉还是增肌粉呢？相信这个问题一直以来困扰着很多健身健美爱好者。我们就多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便选择一款更适合自己的蛋白补充品。 产品成分上的区别通过蛋白粉和增肌粉的产品…

健身初期应该选择蛋白粉还是增肌粉？ IT业界CIO时代网

增肌粉应该是很多小毛睿们入手的第一桶蛋白粉了。粉如其名，它的主要作用就是增肌用的。但是市面上增肌粉众多，如何挑选增肌粉呢？还是其实大家都差不多，随便买一桶就可以了？

健身大神们！瘦人健身增重吃增肌粉还是蛋白粉还是乳清蛋白

吃增肌 来 粉还是 蛋白 粉是取决于 源 你的 体重和目的还 有预 2113 算的。 5261 简单 来说，如果你要 4102 最好的，那就 1653 吃乳清 分离 蛋白，脂肪少，蛋白质纯度，吸收率和含量都高。 要是你的体型很瘦很瘦，那就吃增肌粉就可以；如果是已经

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